Autor: Anna Cz.

Praca w biurze a nadwaga

Uważa się, że praca uszlachetnia, ale w gruncie rzeczy to właśnie w pracy, szczególnie biurowej, ludzie niezauważenie nabierają zbędnych kilogramów. Dlaczego tak się dzieje i jak pozostać szczupłą mimo siedzącego trybu pracy? „W pracy tracę masę energii na pisma, telefony, maile, rozmowy i plotki z koleżankami, a to znaczy, że nie powinnam tyć,” – tak oczywiście sądzą niektórzy pracownicy biur. Tylko nie pamiętają oni, że współczesne profesje potrzebują mniejszego wysiłku fizycznego niż te kilkadziesiąt lat temu. W latach 60. prawie 50% wszystkich zadań wymagało chociażby umiarkowanej pracy mięśni. Dzisiaj liczba takich zajęć zmniejszyła się do 20%. W pozostałych 80%...

Więcej

Kobieta na stanowisku dyrektora

Malezyjscy ekonomiści przeprowadzili badania, w których udowadniają, że kobiety na stanowiskach dyrektorskich pozytywnie wpływają na interesy zarządzanych przez nimi spółek. Eksperci z Północnego Uniwersytetu Malezyjskiego (Universiti Utara Malaysia, UUM) opublikowali wyniki swoich badań w Journal of Multinational Financial Management. To, że wyznaczanie kobiet na stanowiska w organach zarządzających przedsiębiorstwami jest pożyteczne, eksperci ustalili w następujący sposób. Uczeni wyselekcjonowali 366 spółek, będących w obrocie na giełdzie, w których conajmniej jedna kobieta była w radzie dyrektorów. W badaniu rozpatrywano jedynie moment, w którym do zarządu dołączyła pierwsza kobieta. Dane giełdy malezyjskiej dostępne są od 1999 roku, wobec tego przypadki mianowania kobiet...

Więcej

Szef na szpilkach, czyli jak być dobrą kierowniczką

Zarządzanie grupą ludzi to ciężkie i odpowiedzialne zajęcie. Często chciałybyśmy być jednocześnie i kierowniczką i koleżanką, jest to jednak bardzo trudne do osiągnięcia. Kobieta Guru ma dla Was kilka bardzo prostych i przydatnych porad, które mogą pomóc stać się lepszą szefową. Zatroszcz się o swoich pracowników Dobry kierownik tworzy przyjemną atmosferę i komfortowe środowisko pracy dla swoich podwładnych. Efektywność zespołu jest zdecydowanie większa, kiedy wszyscy pracownicy uważają, że ich lider broni ich interesów. Badania pokazują, że kobiety wyrażają w pracy większą troskę i wrażliwość niż przedstawiciele płci przeciwnej. Dlatego zwracaj uwagę na to, czy Twoi pracownicy dobrze się czują...

Więcej

Urlop w ciepłych krajach – jakie niebezpieczeństwa czyhają na nas i nasze dzieci w kurortach tropikalnych

Dla większości z nas odpoczynek bez wody i słońca to nie odpoczynek. Jesteśmy tak przygnębieni pochmurnym niebem i chłodną pogodą, że marzymy o tropikach jak o mannie z nieba… Wybierając się w podróż za ocean rzadko myślimy o niebezpieczeństwach i zdrowotnych ryzykach, jakie przygotowała dla nas tropikalna egzotyka. A źle! Niebezpieczenstwa ze strony mórz i oceanów Meduzy – piękne, ale na odległość. Bliższa znajomość grozi wielkimi nieprzyjemnościami. Niektóre rodzaje mogą wywoływać oparzenia łagodniejsze od pokrzywki, a inne mogą pozostawić ślady na długo. Są niestety również takie, z którymi spotkanie może skończyć się w szpitalu. Szczególnie niebezpieczne są Żeglarze portugalskie...

Więcej

A może coś z kuchni rosyjskiej?

Kuchnia rosyjska jest różnorodna, kształtowana na przestrzeni wielu wieków, dzięki zapożyczeniom z tradycji kulinarnych innych narodów. Interesujący jest fakt, iż przepisy mocno różnią się w zależności od danego regionu, przykładowo: kuchnia rosyjskiej Północy bardzo różni się od kuchni Powołża, a kuchnia syberyjska od moskiewskiej. Tradycyjnie na Rusi pokarmy przygotowywano w piecach, gdzie utrzymywano wysoką temperaturę. W związku z tym w kuchni rosyjskiej popularne są takie sposoby obróbki pokarmów jak zapiekanie, duszenie, odparowywanie, czy opiekanie. Podstawą pokarmów narodu rosyjskiego były tradycyjnie ziarna (zboże i gryka) oraz warzywa, od legendarnych już rzepy i brukwy do rzodkiewki, buraka i kapusty. W XVIII...

Więcej
  • 1
  • 2

REKLAMA