Autor: Aga K.

Sucha skóra – jak o nią dbać

Mało kto może cieszyć się cerą normalną, która ani się nie przetłuszcza, ani nie przesusza. Zazwyczaj nasza skóra „skłania” się ku jednemu bądź drugiemu, przysparzając nam różnych związanych z tym...

Więcej

Pyszne wegańskie tartaletki z kremem z awokado

O tym, że awokado jest super owocem, pisałyśmy już niejednokrotnie. Jednak, jeśli tak jak mi ciężko przychodzi Wam użycie go w codziennych przepisach, mam dla Was pyszny deser. Jest to prosty i niezbyt pracochłonny wegański deser, naładowany witaminami i minerałami oraz zdrowymi kwasami tłuszczowymi. Bogate w witaminy B6, C i E, potas i kwas foliowy awokado, do tego bogaty w witaminę C sok z limonek, zawierające sporo potasu banany, uwielbiany przez nas olej kokosowy i kolejne superfoods – migdały oraz orzechy nerkowca. Po prostu samo zdrowie! 🙂 Choć awokado, które jest przecież owocem, jest zwykle składnikiem dań wytrawnych, nadaje...

Więcej

20 produktów na muskuły

Budowanie masy mięśniowej zależy nie tylko od Twoich wyników na siłowni, ale również od tego, w jaki sposób się odżywiasz. Aby zapewnić sobie możliwie optymalny wzrost mięśni, do codziennej diety dodaj poniższe produkty. Niektóre z nich pewnie już dobrze znasz, ale kilka może Cię zaskoczyć. Oto 20 produktów, które świetnie wpłyną na Twoje mięśnie. Jajka Jajka są szybkim i łatwym w przygotowaniu sposobem dostarczenia organizmowi dawki białka, które jest niezbędne do budowy tkanki mięśniowej i jej naprawy po treningu. Jedno jajko zawiera około 6 – 8 gramów protein, a poza tym jest bogate również w witaminy, cynk i wapń,...

Więcej

Super węglowa maseczka na wągry

Wągry są zmorą całych zastępów kobiet, zatkane pory przyprawiają nas o bóle głowy, a żadne maseczki czy peelingi nie dają efektów. Jest jednak coś, co daje 🙂 Przedstawiamy Wam maseczkę węglową, która wyciąga wszystkie zalegające w naszych porach zanieczyszczenia i usuwa resztki martwego naskórka. Czy naprawdę jest tak skuteczna? Postanowiłyśmy przekonać się na własnej skórze. Do przygotowania węglowej maseczki wystarczą kapsułki węgla aktywnego (bądź aktywowanego), żelatyna w proszku i woda. Wszystkie te składniki dostaniesz w sklepie spożywczym i aptece. Do maseczki możesz również dodać kilka kropel olejku eterycznego, z drzewa herbacianego na cerę trądzikową, lub różanego dla skóry wrażliwej....

Więcej

Nie stój na drodze do własnego awansu

Ciężko pracujesz, trzymasz się wyznaczonych terminów, nikt do Twojej pracy nie ma zastrzeżeń… A jednak ani awansu ani podwyżki wciąż nie dostałaś. Czy istnieje możliwość, że coś mimo wszystko w pracy robisz nie tak jak trzeba? Pamiętaj, że szefostwo zwraca uwagę nie tylko na same wyniki Twojej pracy, lecz bierze pod lupę całą Twoją osobę. Przedstawiamy 10 zachowań, na które powinnaś uważać, oraz podpowiadamy, jak się z nimi uporać. Negatywne podejście Głośno narzekasz na każde nowe zadanie, które powierza Ci szef, zamiast chociaż przejawiać udawany entuzjazm. Wzdychasz, gdy ktoś prosi Cię o pomoc w projekcie, lub gdy szef prosi...

Więcej

REKLAMA